江南百景图松江-北仓城【附戚家军日常训练项目】

江南百景图松江-北仓城【附戚家军日常训练项目】如下：

【北仓城】

布局思路：定位为戚家军常驻地，为了保障松江人民的安全，戚继光携手夫人王如一在此定居，负责南北仓城的安全巡逻，及时抓住倭寇。

戚家军日常训练项目：

寅时（5:30）：起床，负重20公斤跑圈5000米

辰时（8:00）：训练单杠上下300回

巳时（10:00）：仓城站岗，轮流巡逻

未时（13:00）：练枪2小时

申时（15:00）：穿越障碍物来回300趟

酉时（17:00）：仓城站岗，轮流巡逻

就这样，戚家军美好的一天结束啦~

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